Uno de los ejercicios que más beneficios trae a la salud es correr, pero muchos convierten dicha actividad en una pasión que llevan al extremo al participar en la carrera reina del atletismo, el maratón.
Con una distancia oficial de 42 kilómetros con 195 metros, esta competición nos permitió conocer a grandes estrellas internacionales como los etíopes Abebe Bikila y Haile Gebrselassie, así como los kenianos Wilson Kipsang, Dennis Kimetto y Eliud Kipchoge, siendo este último el poseedor del récord mundial con un tiempo de 2:01:09.
En México, nombres como Andrés Espinosa, Dionicio Cerón, Germán Silva, Benjamín Paredes y Rodolfo Gómez pusieron en alto el nombre de nuestro país en las competiciones más importantes del mundo como Nueva York, Londres, Tokio y Boston entre otros.
En nuestro país existen diversos maratones que año con año convocan a miles de personas, con la ilusión de de colgarse alguno de los primeros lugares, aquí algunos ejemplos:
Maratón Ciudad de México
La primera edición del Maratón de la Ciudad de México fue en 1983, en aquel entonces conocido como Maratón Internacional de la Ciudad de México, la organización fue realizada por Promoción Deportiva del Distrito Federal.
El Maratón de la Ciudad de México Telcel, que se llevará a cabo el 27 de agosto, cuenta con la certificación internacional de sustentabilidad del Council For Responsible Sport, con el nivel más alto: Evergreen.
En la actualidad, a la par del de Chicago, el de México son los únicos maratones que cuentan con la certificación internacional de sustentabilidad del Council For Responsible Sport, con el nivel más alto: Evergreen.
Además es clasificatorio al Maratón de Boston, uno de los más importantes del circuito de la Federación Internacional de Atletismo.
Maratón Lala
El 5 de marzo se llevará a cabo el Maratón Lala, uno de los más importante del país y que atrae a corredores profesionales de todo el mundo, incluidas las grandes estrellas africanas de la disciplina.
En la edición anterior el queretano Carlos Loredo se llevó el triunfo con un tiempo de dos horas, 22 minutos y 59 segundos; en la rama femenil la ganadora fue la local Argentina Valdepeñas Cerna con un tiempo de dos horas y 23 minutos.
En esta ocasión el recorrido tocará las ciudades duranguenses de Gómez Palacio (donde estará el punto de salida) y Lerdo, así como la ciudad de Torreón donde se coronará a los ganadores.
Al igual que el Maratón de la Ciudad de México, los ganadores pueden acceder al de Boston, siempre y cuando cumplan con los tiempos establecidos de calificación.
El evento es avalado por la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo (FMAA), Asociación Internacional de Federaciones Atléticas (IAAF), Asociación Internacional de Maratones y Carreras de Distancia (AIMS).
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Beneficios de correr
De acuerdo con la Secretaría de Salud (Ssa) correr es una actividad que te ayuda a mejorar tu salud cardiovascular, fortalecer los músculos, además de mantener un control de peso, pero existen otros beneficios:
- Manejo del estrés
- Producción de vitamina D
- Prevención del deterioro cognitivo
- Un estado mental más tranquilo
- Estimular la mente
- Ayuda para dormir
- Aumento de la productividad
- Mayor creatividad
Este 2023 no solo dejes tus metas de correr y ejercitarte como un deseo de Año Nuevo y la próxima vez que luches por levantarte de la cama en la mañana para salir a correr o que pienses en no ir al gimnasio, recuerda todos los beneficios que disfrutarás de pies a cabeza.
jgr
