Aire tropical húmedo proveniente de ambos litorales cubre la mayor parte del país manteniendo ambiente caluroso, así como incremento de nubosidad en el centro, occidente y sur del territorio nacional.
En las últimas 24 horas se observa temperatura extrema alta, con 32 a 40 grados centígrados en la mayor parte Sonora, Sinaloa, Tamaulipas, Nuevo León, Durango, Aguascalientes, Coahuila, San Luis Potosí, Guanajuato, Guerrero, Veracruz, Tabasco y Yucatán; oriente y sur de Baja California Sur, noreste de Baja California, norte, oriente y centro de Chihuahua, norte y sur de Zacatecas occidente de Nayarit, sur y noreste de Jalisco, sur de Michoacán, oriente de Oaxaca y noroeste de Chiapas.
El termómetro marca de 25 a 31 grados centígrados en la mayor parte Baja California, norte y occidente de Baja California Sur, occidente de Chihuahua, centro de Zacatecas, oriente de Nayarit, noroeste y centro-oriente de Jalisco, Colima, norte y centro de Michoacán, mayor parte de Querétaro, México, Distrito Federal, Hidalgo, Tlaxcala, Chiapas, Campeche y Quintana Roo.; además del occidente de Oaxaca.
Poco caluroso, de 20 a 24 grados centígrados en el noroeste de Baja California, suroeste de Chihuahua, y principalmente en sierras del centro del país.
En la temporada de calor se incrementan los riesgos para la salud y aumentan los efectos asociados a la exposición a temperatura ambiental alta (golpe de calor, insolación y lesiones dérmicas) y las enfermedades diarreicas agudas.
Por lo anterior, la Secretaría de Salud informa que se fortalecen las acciones de vigilancia epidemiológica y atención médica a la población que presente daños a la salud por estas causas, garantizando el abasto de medicamentos e insumos en todas las unidades de salud.
El sistema de vigilancia de daños a la salud por exposición a temperatura extrema alta (temporada de calor 2009), informa que durante la semana 22 no se notificaron en el territorio nacional, defunciones asociadas a esta condición ambiental.
Para evitar riesgos a su salud siga las siguientes recomendaciones:
* Aplique autocuidado para prevenir enfermedades diarreicas y otras asociadas a la exposición a temperaturas ambientales altas.
* Ingiera más líquidos de los que acostumbra, no espere hasta que esté sediento para beberlos.
* Evite la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que le hacen perder más líquidos corporales.
* Consuma agua hervida o para desinfectarla, agregue 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y déjela reposar durante 30 minutos antes de beberla.
* Vista ropa ligera, de colores claros y, utilice sombrero o sombrilla para protegerse del sol.
* Evite exponerse al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 h.)
* Elija las primeras horas del día para llevar a cabo las actividades al aire libre y las deportivas, así como ceremonias cívicas.
* Cubra las ventanas que reciben la luz del sol colocando persianas, cortinas o, periódicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa.
* NUNCA permanezca, ni permita que otros permanezcan dentro de un vehículo estacionado o cerrado.
* Consuma los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.
* Lave con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas, posteriormente desinféctelas manteniéndolas sumergidas durante 30 minutos en un litro de agua al que previamente agregó cinco gotas de cloro o, cinco gotas de plata coloidal.
* En caso de que sus labios y piel estén secos, solicite gratuitamente VIDA SUERO ORAL en cualquier unidad del Sector Salud, prepárelo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada y tómelo.
¡NO SE AUTOMEDIQUE! En caso de cualquier molestia, acuda de inmediato a la unidad médica más cercana a su domicilio
